Yin Joga - Instytut Studiów nad Jogą

Kompletny program nauczycielski w zakresie nauczania YIN JOGI w Instytucie Studiów nad Jogą.

Program Nauczycielski YIN YOGA powstał w odpowiedzi na potrzeby Nauczycieli głodnych rzetelnej wiedzy, dotyczącej integracji transformujących praktyk Jogi z mądrością Medycyny Chińskiej. Ze względu na intensywny charakter kursu i procesu, który przygotowuje do samodzielnej i refleksyjnej praktyki, Szkoła została podzielona na 5 trzydniowych modułów:

MODUŁ 1. Fundamenty: Yin Joga i wprowadzenie do Medycyny Chińskiej,

MODUŁ 2. Meridiany, przestrzenie i punkty, które mówią.

MODUŁ 3. Pięć Elementów, Emocje i Narządy w Yin Jodze. Metody sekwencjonowania.

MODUŁ 4. Stawy, więzadła, powięzi, adaptacje – anatomia w Yin Jodze i Klinika Asan

MODUŁ 5. Teoria Warstw i praktyka funkcjonalna (terapeutyczne zastosowania Yin Jogi)

Informacje ogólne:

Program Nauczycielski YIN YOGA został stworzony z myślą o nauczycielach i zaawansowanych praktykach, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę i umiejętności w obszarze spokojnych, transformujących praktyk jogi, w oparciu o mądrość Medycyny Chińskiej. Kurs integruje doświadczenie ciała, umysłu i energii, łącząc praktykę Yin Jogi z systemem meridianów, Pięciu Elementów oraz nowoczesnym spojrzeniem na anatomię i funkcjonalność asan.

Szkoła została zaplanowana w formie pięciu trzydniowych modułów, które stopniowo wprowadzają uczestników w coraz głębsze poziomy zrozumienia praktyki. Każdy moduł składa się z części teoretycznej, praktycznej oraz refleksyjnej, tak aby absolwent kursu był przygotowany zarówno do własnej, świadomej praktyki, jak i do odpowiedzialnego prowadzenia zajęć dla innych. Istnieje możliwość udziału w poszczególnych modułach, jednak zaleca się podjęcie procesu.

Program ma charakter intensywny i procesowy – jego celem jest nie tylko przekazanie wiedzy, lecz także umożliwienie osobistej transformacji poprzez praktykę.

Ramowy program:

MODUŁ 1. Fundamenty: Yin Joga i wprowadzenie do Medycyny Chińskiej
  • Podstawowe założenia i filozofia Yin Jogi.

  • Różnice między Yin a Yang w ciele i praktyce.

  • Historia i rozwój praktyki Yin.

  • Wprowadzenie do Medycyny Chińskiej – qi, meridiany, yin-yang jako fundament rozumienia ciała i umysłu, zang-fu.

  • Praktyka fundamentalnych pozycji Yin i ich wariantów.

  • Tworzenie własnej codziennej praktyki refleksyjnej oraz przykładowe lekcje.


MODUŁ 2. Meridiany, przestrzenie i punkty, które mówią.
  • Szczegółowe omówienie przebiegu głównych meridianów.

  • Lokalizacja i funkcja kluczowych punktów akupunkturowych w kontekście praktyki Yin Jogi – akupresura jako stały element nauczania.

  • Praca z odczuciami w ciele jako drogowskazem praktyki.

  • Doświadczanie „mapy energetycznej” w asanach.

  • Praktyka Yin z intencją pobudzania i równoważenia przepływu energii.


MODUŁ 3. Pięć Elementów, Emocje i Narządy w Yin Jodze. Metody sekwencjonowania
  • Teoria Pięciu Elementów (Drewno, Ogień, Ziemia, Metal, Woda).

  • Powiązania między elementami, emocjami i narządami wewnętrznymi.

  • Psychosomatyczny wymiar praktyki Yin.

  • Tworzenie sekwencji zajęć w oparciu o Elementy i cykle.

  • Praktyczne przykłady sekwencji tematycznych.


MODUŁ 4. Stawy, więzadła, powięzi, adaptacje – anatomia w Yin Jodze i Klinika Asan
  • Zasady zdrowej pracy stawów i tkanek w praktyce Yin.

  • Rola więzadeł, torebek stawowych i powięzi.

  • Biomechanika i bezpieczeństwo w długotrwałym trwaniu w pozycji.

  • Indywidualne różnice anatomiczne i ich wpływ na praktykę.

  • Klinika Asan – analiza wybranych pozycji Yin, adaptacje i warianty.

  • Praca z pomocami (bolstery, klocki, koce) w praktyce nauczyciela.


MODUŁ 5. Teoria Warstw i praktyka funkcjonalna (terapeutyczne zastosowania Yin Jogi)
  • Teoria Warstw w Medycynie Chińskiej.

  • Yin Joga jako praktyka wspierająca procesy terapeutyczne.

  • Integracja oddechu, uważności i intencji.

  • Praca z grupami i indywidualizacja praktyki.

  • Yin Joga jako narzędzie regeneracji, równoważenia i uzdrawiania.

  • Podsumowanie i integracja wiedzy – droga nauczyciela Yin Jogi.

Najbliższe terminy:

Certyfikat:

Prowadzenie:

Inwestycja: